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刘进荣

谭晶为什么退赛扇贝的营养价值和食疗方-郑金凤

扇贝的营养价值和食疗方-郑金凤马彬茵
扇贝又名海扇,它的鲜品也叫做鲜贝魔医十三岁,味道鲜美情陷检察官,营养丰富。将扇贝肉取出晒干后就是人们常见的“干贝”。适当食用扇贝食物,有助于降低血清胆固醇。夏天使用扇贝能带给人清爽的感觉,有除烦解腻的作用美川宪一。另外,扇贝还有、防癌抗癌、软化血管、调胃和中等功效。
扇贝的营养成分非常丰富,因此对人体来讲有很高的营养价值。扇贝中富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等营养物质,其中蛋白质就高达60%以上,比鸡肉、牛肉等以蛋白质高著称的肉类还要高。扇贝中矿物质的含量也要高于鱼翅、燕窝等食用珍品。
扇贝的热量低又不含不饱和脂肪,因此有降低身体胆固醇的作用。老年人常吃扇贝有助于降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、中风及老年痴呆症等。

扇贝的功效
1、中医认为十三格格新传,扇贝性温,有滋阴补肾、养胃和中等作用,对于头晕目眩、口干舌燥、脾胃虚弱等症有调节作用。
2、保肝护肾:扇贝肉能下气调中,有平肝、化痰、清热、滋阴补肾的功效。
3、增强免疫力:扇贝中含有较多的硒元素刘原龙,它可以降低由于机体缺硒而导致的血压升高和血黏度上升,从而增强身体的免疫力宝物网。
4、防癌抗癌:扇贝中含有抗癌物质,常吃有防癌抗癌的功效孟庆浩。
扇贝的营养价值及功效:食疗方
预防肾虚
扇贝8只,粉丝一把许君豪,大蒜、料酒、食盐、蒸豆豉鱼油适量牵牛星李剑,粉丝用水泡软谭晶为什么退赛,用调料拌好粉丝铺在贝肉上,将扇贝放入盘子蒸熟即可,具有补脾益肾的作用济公戏嫦娥,是补肾佳品。
清热解毒
扇贝5只施春风,豆豉50克,生蒜头20克,炸蒜头10克于垚辰,葱花20克,粉丝(水发后)100克,辣椒粉少许。扇贝去泥沙洗净,加入用豆豉、蒜头、葱花等调好的汁,与粉丝同入蒸锅蒸熟即可。
补充营养
豆腐、扇贝肉、葱姜、盐适量,叶云凤葱姜煸香后倒入扇贝肉炒至出水赖志刚,加开水大火烧开;倒入焯水后的豆腐炖熟即可。此品富含丰富蛋白质,适合于营养不良者食用。



扇贝肉解冻完洗洗就可以下锅了,
不用撬壳,无需去肚,煮着煮着也就甜了,
客服微信:179999923

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